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	<description>Dein Portal rund um Sport und Freizeit</description>
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		<title>Ernährung im Kraftsport</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 15:36:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Ohne die richtige Ernährung ist im Kraftsport nicht viel zu holen. So belegen Studien beispielsweise, dass ein proteinarmer Ernährungsplan &#8211; als proteinarm gilt wenn täglich je Kilogramm Körpergewicht weniger als 1 Gramm Proteine zugeführt werden &#8211; einen effektiven Muskelaufbau behindern. Sowohl eine ausgewogene eiweiß- wie auch creatinreiche Ernährung stellt bereits die halbe Miete für erfolgreiches [...]]]></description>
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		<title>Durch Nahrungsergänzung gezielt Masse aufbauen</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 15:30:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Kraftsportler legen großen Wert darauf, gezielt Masse aufzubauen. Dies soll insbesondere im Muskel stattfinden. Neben dem regelmäßigen und erlässlichen Training kann man diesen Prozess auch durch Nahrungsergänzungsmittel unterstützen, wie es sie beispielsweise im Bodybuilding-Shop gibt. Was aber kann so ein Weight Gainer? Der Weight Gainer Weight Gainer sind in der Regel Pulver, die einem Getränk [...]]]></description>
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		<title>Paintball integriert sich</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Sep 2011 14:32:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn man einen Paintballspieler fragt, welche Waffe er denn hat, dann antwortet dieser KEINE! Denn Paintballspieler verwenden sogenannte Markierer. Diese haben zwar oft die Form einer Waffe, oder werden Waffen nachempfunden, aber in  Wirklichkeit soll damit keinem weh getan werden. Was ist der Sinn von Paintball? Beim Paintballspiel benötigt man zunächst einmal eine Mannschaft. Diese [...]]]></description>
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		<title>Paddeln gehen</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Aug 2011 05:56:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Endlich sind Ferien und auch schon bald wieder rum, da fragt man sich, was man noch in den Ferien machen soll oder für Leute die Arbeiten gehen. Nun Du kannst deine Zeit Sinnvoll noch nutzen, wie wäre es denn mit Sport und Städtetrippen? Keine Angst, Sport musst nicht immer anstrengend sein, es kann dir auch [...]]]></description>
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		<title>Ausflug zur Hofburg Wien</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Aug 2011 05:56:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Ausflüge]]></category>

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		<description><![CDATA[Aufjedenfall solltest du einen Ausflug starten zum Hofburg von Wien. Dies ist eine ehemalige kaiserliche Residenz der Habsburger. Habsburger ist eine europäische Dynastie dessen Name sich von Habsburg ableitet. Zeitweise herrschte die Dynasti über europäische Städte wie Flandern, Mailand und Burgund. In der Residenz kannst du unter anderem die ehemalige Schatzkammer bewundern und auch das [...]]]></description>
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		<title>Städtetripp nach Wien</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Aug 2011 05:54:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausflüge]]></category>
		<category><![CDATA[Reisen]]></category>

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		<description><![CDATA[Wie wäre es mit einem Städtetrip nach Wien? Wien hat viel zu bieten und ist eine schöne Stadt. Allein schon am Flughafen wirst du begrüßt von Goldschimmernde Frauengemälden, welche Gustav Klimt gemalt hat. Gustav Klimt war ein bedeutender Maler in Wien. Die Gemälde sind nur ein kleiner Vorgeschmack von dem, was Wien noch an Kunst [...]]]></description>
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		<title>Freizeit- und Sportmöglichkeiten</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Aug 2011 16:28:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Unter Freizeit-Sportmöglichkeiten versteht man einen Breitensport, welcher vorwiegend in der Freizeit ausgeübt wird. Es gibt die Varianten sich in Vereine eintragen zu lassen. Somit betreibt man die körperliche Ertüchtigung in der Gemeinschaft. Ballsport, Leichtathletik, Wassersport und vieles mehr, werden von den entsprechenden Verbänden angeboten. Selbstverständlich kann jeder auch Freizeitsport allein, oder mit Freunden und Familie, [...]]]></description>
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